Dodany: 2010-09-16 14:50:01
images/warzywa 2.jpg27787.jpg Zdrowe odżywianie opiera się jak już wspominaliśmy na produktach przypisanych do podstawy piramidy. Produkty roślinne są podstawą niemalże każdej diety i nie da się ich ominąć. Dlatego jeżeli do tej pory rzadko spożywałeś produkty typowo roślinne, musisz to koniecznie zmienić.

Dodany: 2010-09-16 14:49:18
images/salatka rosyjska.jpg8981c.jpg Ilość posiłków to sprawa, o którą tak naprawdę nie dbamy i do której nie przywiązujemy większej wagi. Dodatkowe posiłki, spożywane między głównymi daniami małe przekąski to nic innego jak zbędne, odkładające się kalorie. Wszystko co zjemy powyżej odpowiedniej dla nas ilości kalorii to odkładające się pokłady tłuszczu.

Dodany: 2010-09-16 14:48:39
images/piramida.png43e4e.pngOdpowiednie składniki dostarczane każdego dnia organizmowi, podane w odpowiedniej ilości i proporcji, sprawiają, że nasz organizm wytwarza więcej energii, co daje nam siłę i dobre samopoczucie.

Dodany: 2010-09-16 14:42:05
images/owocowy stragan.jpg5ffe3.jpg Prawidłowe odżywianie jest dla organizmu bardzo ważne. Prawidłowe funkcjonowanie naszego ciała uzależnione jest od składników jakie dostarczamy mu wraz z jedzeniem. Ważne jest by składniki żywieniowe dostarczane były w odpowiednich proporcjach. Taki rodzaj odżywiania nazywamy odżywianiem racjonalnym.