Dodany: 2010-09-16 14:46:42

Dieta cukrzykaOsoby chore na cukrzycę powinny starać się odżywiać racjonalnie  tak  jak osoby zdrowe. Dieta cukrzyka powinna więc zawierać wszystkie składniki pokarmowe dostarczając odpowiednią ilość węglowodanów, tłuszczy, białek, cukrów, witamin i składników mineralnych. Osoby chore na cukrzyce powinny pamiętać przede wszystkim o  następujących zasadach i przestrzegać ich bez żadnych odstępstw.



Posiłki powinny być spożywane bardzo regularnie, tak jak była o tym mowa we wcześniejszym artykule. Ilość posiłków powinna balansować w okolicach 5-6. Pory posiłków powinny być stałe i   obowiązkowo przestrzegane. Częstsze posiłki i mniejsze powodują brak „wilczych” napadów głodu.

Posiłki każdego dnia powinny mieć podobną wartość kaloryczną. Można pomóc sobie korzystając z tabel wymienników spożywczych.

Dieta powinna być niskokaloryczna i zawierać większość dostępnych warzyw i owoców. Ich spożycie nie powinni jednak przekraczać 500 – 600 gramów dziennie.

Osoby z cukrzyca nie mogą pozwolić sobie na spożywanie nadmiernej ilości słodyczy..



Dodaj nowy komentarz do artykułu Dieta cukrzyka
Nick: